ประโยชน์ของนมมีอะไรมาดูกัน
อาจจะกล่าวได้ว่านม เป็นเครื่องดื่มที่มากไปด้วยประโยชน์ แม้ว่าคนไทยจะนิยมในการดื่มนมเมื่อไม่กี่สิบปีก่อนหน้านี้ แต่ระยะหลังๆ มานี้ การดื่มนมได้เป็นที่แพร่หลายมากขึ้น ประโยชน์ของนมมีมากมาย เหมาะสมกับเด็กๆ และวัยกำลังเจริญเติบโต หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้การดื่มนมคุ้มค่าและเหมาะสม มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์ของนมมีอะไรบ้าง ประโยชน์ของการดื่มนม มีดังนี้ 1.ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ร่างกายแข็งแรงเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นช่วงของโรคระบาดโควิด-19 ด้วยแล้ว เรายิ่งต้องดูแลสุขภาพของตนเองให้มากกว่าเดิม อย่างไรก็ดี การจะดื่มนมสำหรับหลายๆ คนอาจจะเป็นเรื่องยาก เนื่องจากว่า นมเป็นสารอาหารที่คนไทยค่อนข้างจะแพ้ได้ง่าย โดยบางคนจะแพ้นมวัว หรือว่าแพ้สารแลคโตสในนมวัว ซึ่งหากว่าคนใดที่แพ้นมแล็คโตสในวัว คุณก็ไม่ต้องกังวลใจแต่อย่างใด เพราะว่าคุณสามารถดื่มนมชนิดอื่นๆ แทนได้ ไม่ว่าจะเป็นนมที่ทำจากอัลมอนด์